Ob man die richtigen Leute auf Instagram findet ist mehr oder weniger Zufall (okay, vielleicht auch nicht, ich kenne mich mit dem Logarithmus nicht so aus). Aber mir ist das schon so oft passiert, dass ich mich gefragt habe, warum ich einen Account nicht schon früher entdeckt habe. Und daher kommen hier jetzt meine Empfehlungen an euch. Die Reihenfolge hat übrigens nichts zu bedeuten! Wenn ihr auch Empfehlungen habt, dann schreibt sie doch gerne in die Kommentare 🙂 „Top 5 Instagram Accounts, die Du kennen solltest“ weiterlesen
Wofür bin ich heute dankbar?
Ich dankbar dafür, dass ich es heute geschafft habe mal wieder früher aufzustehen. Dass ich mich endlich mal wieder aufraffen konnte mich an den Schreibtisch zu setzen und zu lernen, obwohl der Berg, der vor mir liegt unüberwindlich scheint – vor allem in dieser kurzen Zeit. Ich bedanke mich bei der Natur dafür, dass heute die allererste Blüte an meinem kleinen Oleandrino-Zögling aufgegangen ist (und das auch noch bevor der große alte Oleander mit seinen Blüten protzt). Ich bin dankbar für ein gemeinsames Familienfrühstück. Dankbar dafür, dass warmes Wasser aus der Wand kommt und ich mich einfach darunter stellen und genießen kann. Auch dafür, dass ich mich ans Klavier setzen kann, wann immer ich Lust habe (auch wenn ich mich damit eigentlich nur vor dem Lernen drücke). Und dass ich in den Garten gehen kann, wenn frische Luft und Pflanzen brauche (mag er auch noch so klein sein). Aber ich bin heute auch für das dankbar, wofür ich generell dankbar bin. Dass ich hier sein darf. Auch wenn ich die Zeit, die ich habe, nicht immer optimal nutze.
Hast Du Dich heute schon gefragt wofür Du dankbar bist? Ich glaube, wir sollten das viel öfter tun. Statt immer nur zu bedauern, was wir nicht haben. Schreib gerne in die Kommentare wofür du heute dankbar bist 😉
How not to diet | Michael Greger
Ganz leicht
Ganzheitlich lautet das Zauberwort: Nur eine Zeit lang auf bestimmte Nahrungsmittel zu verzichten, ist halt keine Lösung auf Dauer. Denn Heißhunger folgt fast automatisch auf jede Diät, in der mit Verboten gearbeitet wird. Klingt logisch und wird hier mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen untermauert. Also heißt es Abschied nehmen von Kalorienzählen und Verzicht. Das Ergebnis soll am Ende eben nicht nur eine schlanke Figur, sondern ein gesunder Körper sein.
Der Autor selbst ist übrigens Arzt. Dadurch liegt ihm das Thema besonders am Herzen, und er spendet daher den Erlös.
How not to diet. Von Michael Greger, Lübbe Verlag, 752 Seiten, 26 Euro.
Schick Deine Geschichte ein und verdien Dir etwas Taschengeld dazu
Kennst Du schon die Kinderseite, die jeden Samstag in der Kölnischen Rundschau erscheint – hier findest du neben einem lustigen Käpt´n Blaubär-Comic, spannenden „Sendung mit der Maus“-Fakten, interessanten Buch-Tipps und kniffligen Rätseln auch immer eine Geschichte, die von einem jungen Leser selbst geschrieben wurde.
Du bist kreativ und liebst es Geschichten zu schreiben? Prima! Jetzt bist Du selbst an der Reihe: Bring Deine ganz eigene Geschichte zu Papier und male ein dazu passendes Bild. Dabei sind Deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt: Du kannst Dir etwas ausdenken, ein Märchen erfinden, aber auch von besonders schönen Erlebnissen oder Träumen erzählen. Deine Geschichte sollte etwa ein bis zwei DIN-A 4 Seiten lang sein. Wichtig ist, dass Du auf einem separaten Blatt zusätzlich ein Bild malst, das zur Geschichte passt. Dann brauchen wir noch ein Foto von Dir – und vielleicht steht Dein Name über Deiner Geschichte schneller in der Zeitung als Du denkst.
was du brauchst
- eine selbstgeschriebene Geschichte
- ein dazu passendes selbstgemaltes Bild auf einem zusätzlichen Blatt
- ein schönes Foto von Dir
- Alter, Absender und Telefonnummer nicht vergessen
Was du bekommst
Wenn Deine Geschichte in der Zeitung veröffentlicht wird, bekommst Du natürlich ein druckfrisches Exemplar mit Deiner Geschichte zugeschickt – und Deine wohlverdienten 15€.
Kölnische Rundschau,
Magazin, Stolkgasse 25–45
50667 Köln
chefredaktion@kr-redaktion.de
Am einfachsten ist es natürlich, wenn Du alles gleich in eine Mail packst – dann kannst Du Dein Originalbild auch gleich behalten 😉 Wir freuen uns auf Dich und Deine Geschichte!
Period. Dein Zyklus-Buch | Hannah Pehlgrimm
Ganz normal
Ein Tabuthema ist die Menstruation zum Glück inzwischen nicht mehr. Eines aber hat sich immer noch nicht geändert: Es gibt Fragen über Fragen, die sich auftun – gerade, wenn man sich mit dem Thema näher beschäftigt. Und das ist natürlich gerade in der Entwicklung der Fall. Umso hilfreicher ist es, die Vorgänge im eigenen Körper besser begreifen zu können. Mit dem Mentruationskalender kann man nicht nur den weiblichen Zyklus festhalten und kennn lernen, sondern auch verstehen. Dann fällt es leichter, hormonelle Schwankungen anzunehmen und mehr in Einklang mit seinem Körper zu sein. Viele praktische Tipps und Rezepte helfen, mit Regelschmerzen und Stimmungstiefs umzugehen. (wob)
Period. Dein Zyklus-Buch. Von Hannah Pehlgrimm, Edition Michael Fischer / EMF Verlag, 152 Seiten, 14,99 Euro.
Wunder & so – Falls ich Dich vermisse
Unsichtbares Band
Ein altes englisches Herrenhaus eignet sich perfekt, um in eine richtig romantische Story einzutauchen. Und wer Lou und Sam schon im ersten Band ins Herz geschlossen hat, wird nun umso mehr mit den beiden mitfiebern. Denn eine so besondere Verbindung erträumt sich wohl jeder. Wer möchte das nicht? Die Gefühle des anderen auch über sehr große Entfernungen hinweg spüren zu können, ist ebenso faszinierend wie geheimnisvoll – und lässt Raum für viele Fragen. Das Gefühl zusammen zu gehören und sich dem anderen stets nah zu fühlen, ist für Lou und Sam besonders wichtig, weil sie nicht immer zusammen sein können. Entsprechend glücklich sind sie beim ersehnten Wiedersehen. Aber was hat es mit dem mysteriösen Mann im Frack auf sich? Lou und Sam machen sich daran, das herauszufinden. (wob)
Wunder & so – Falls ich Dich vermisse ( Band 2). Von Mara Andeck, Boje Verlag, 288 Seiten. 12,90 Euro, ab 12 Jahren.
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