Ganz leicht
Ganzheitlich lautet das Zauberwort: Nur eine Zeit lang auf bestimmte Nahrungsmittel zu verzichten, ist halt keine Lösung auf Dauer. Denn Heißhunger folgt fast automatisch auf jede Diät, in der mit Verboten gearbeitet wird. Klingt logisch und wird hier mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen untermauert. Also heißt es Abschied nehmen von Kalorienzählen und Verzicht. Das Ergebnis soll am Ende eben nicht nur eine schlanke Figur, sondern ein gesunder Körper sein.
Der Autor selbst ist übrigens Arzt. Dadurch liegt ihm das Thema besonders am Herzen, und er spendet daher den Erlös.
How not to diet. Von Michael Greger, Lübbe Verlag, 752 Seiten, 26 Euro.